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简单讲解钢管舞具有怎样的基本动作?

文章出处:转折·舞蹈培训连锁机构 发表时间:2018-06-23 11:13:17【

 钢管舞主要是利用钢管作为道具,然后再结合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格的舞种,还有集合杂技、艺术体操、健身类别的运动从而产生出来的新型舞蹈。而关于钢管舞的基本动作大家了解多少呢?下面,小编就给大家简单讲解一下吧!


 佛山钢管舞


1、正转:在第三步的时候右脚首先要往左前方进行45度伸直抬起,然后再打平顺时针腘窝处去勾管,接下来左脚用力的往前进行惯性的弯曲,而这个双脚的脚尖需要合并两膝也要打开,再顶胯和腰往后弯曲,形成一个三角型。最后往顺时针进行旋转2到3圈。

下法:在落地之前这个右脚的脚尖需要先着地,然后左腿打直向左90°跟随惯性将其甩向右脚,双脚脚尖合并,抬臀起身。


2、反转:在第四步的时候左脚往前45°申直并抬起来,而在右脚上需要同一时间蹬地并转身左腿反勾管,右腿打直进行顺时针的滑动,还有在双脚上的脚尖需要进行合并,在两膝给打开的同时进行顶胯,形成三角型,腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。

下法:右脚点地,左腿向前踢直,向后点地,右脚收回。


3、左勾脚转:在第四步时左脚需要往右45°给抬起来,同时右脚用力蹬起左脚踝就顺势勾杆,右腿向后打直,身体向左倾斜,顺时针旋转2-3圈。

下法:在左脚的脚尖上需要先着地,然后右腿再往后甩起右手的同时抓高并且转地旋转360°。右腿向后退一步,右脚合拢。


4、顶膝转:在第四步时左脚往右45°给抬起来之后,这个右脚需要用力蹬起然后左脚踝顺势的勾杆,一定要绷脚背并且需要在杆的左侧。而在右腿的小腿胫骨内侧一定是贴杆右侧,依次进行顶胯、胸、仰头,最后再顺时针旋转2到3圈。

下法:与左勾脚一样。


5、直腿小转:在第三步时这个右腿需要往里进行勾杆,而这个左腿甩起申直平行在地面。顺时针旋转2-3圈。


6、卧鱼转:在第二步时旋转一圈,然后抬起右腿进行勾杆,而左脚蹬地并且吸腿,接下来我们身体俯身往下,在右侧腰肌处贴住管后进行加速旋转,只要顺时针旋转2到3圈就可以了。


7、曲腿小飞:在第四步时左脚往右45°抬起,而右脚需要蹬地。双臂与钢管成三角形,顺着惯性进行双脚脚尖合并和两腿打开,最后顶胯,将身体形成三角型。顺时针旋转2-3圈。


8、直腿小飞:在第四步时左脚往右45°抬起,并且右脚进行蹬地。从而让我们的双手与钢管形成三角形,而这个两腿申直的时候尽量的打开到极限,再顺时针旋转2到3圈。


9、正V小飞:在第四步时左脚往右45°进行抬起和右脚蹬地。然后双臂与钢管形三角形,然后双腿往上抬起到与地面平行,绷直腿尖和申直我们的双膝。再顺时针旋转2到3圈。


10、左蹲式小飞:第四

钢管舞步涉及到双腿,需要将整个身体在钢管左侧形成座姿。然后这个大腿需要与地面平行,小腿也需要垂直地面,顺时针旋转2到3圈进行自然落地


11、反 飞:在前段都是以直腿小飞的方式进行飞起,而这个胯则需要往右转,双腿弯曲,身体在钢管的前侧。

下法:左蹲式。


12、反向团身转:先我们的身体站在钢管右边,然后左手抓高后进行逆时针的旋转,接下来在第三步的时候则要在左手向下的同时左脚也要落地,还有右手也要向上抓高,左脚蹬地,右腿向上甩起。吸双腿逆时针旋转2-3圈。

下法:自然落地,抬臀起身。


13、正转—反转:当正转即将落地面的时候,右脚先着地站直,然后左腿打直往左90°,顺时针扫腿点地,右脚点地向右45度抬起,成反转转姿。

下法:反转下法。


14、正转—左勾脚:在正转差不多转落到地面的时候,右脚着地和站直,然后左腿需要打直往左90°,右手抓高成左勾脚转。

下法:左勾脚下法。


15、左勾脚—反转:左勾脚转起到即将落地的时候,主要左脚先落地,然后右腿再打直,右手抓高,身体向后仰,成反转转姿。

下法:反转下法。


16、正V小飞—左勾脚:正V小飞的转姿后再弯曲左腿,将左脚的脚踝勾杆,形成左勾脚转。

下法:左勾脚下法。


17、直腿小飞—反转:先将直腿给飞起来,然后将身体往后进行旋转,在左腿上进行勾杆,右腿由直变弯。形成反转的转姿。

下法:反转下法。 


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