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简单了解钢管舞具有怎样的优势特点呢?

文章出处:转折·舞蹈培训连锁机构 发表时间:2018-06-09 10:27:16【

  钢管舞主要就是利用钢管作为一个道具,然后再综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格的舞种,还结合了杂技、艺术体操、健身类别的运动,从而产生出的一种新型的舞蹈。现在简单了解了钢管舞,那么大家都了解钢管舞里面所具有哪些特点呢?下面,小编就给大家简单讲解一下吧!


佛山钢管舞


一、减肥健身

1、腹肌:钢管舞也是可以练到腹部和臀部肌肉的动作,更是打破之前所有的“塑身”纪录,更多的是集合了全身的力气。通常初学者在上了六节课之后,在身上就会出现漂亮的肌肉线条。 


2、臀部:当我们爬管子的时候就好像在小时候玩的游戏一样,这样会在臀部内侧是慢慢地变得更紧实和浑圆。而钢管舞事实上就是一种对心肺很好的运动,当你认真跳起来的时候,每小时是大概可以燃烧250的卡路里。但是,通常每一个人都需要先上过初级班和中级班,经过每天约十二小时的训练,才可以跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。在这些专业的动作当中,最好看的无非就是只用一只腿就可以给倒挂在钢管上面,并且手臂还可以进行挥舞姿势,所以当你可以到这种程度就能出师了,但是需要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾,然后再经过数个时辰进行练习。因此当基本的技术练得熟练后,假如你想再上一层楼,就需要专业老师教你开始设计适合自己的性感舞步,让你更优雅、自然地跳出来。


二、增强自信

钢管的健身舞是目前社会受到白领女性的喜爱。这主要是她们觉得在各种风格的音乐当中进行舞动的时候,就会在心中感到很舒畅,而且舞蹈动作也非常容易上手,简单、自然并且还美观。学习者并不要求舞者具有专业的舞蹈基础,可以很快领悟到钢管舞的要领与快乐就可以了。因此当我们在音乐的节奏中进行起舞的时候,就会给我们带来运动的快乐与艺术的美感,并且我们在生活与工作上面的压力也就会没有了。


三、减缓压力

很多女生首次来到练舞房,就会在看到一些学员漂亮的表演之后,会开始怀疑自己可不可以学会杆上的旋转、爬杆等一些美观并且是高难度的动作。但当她们经过钢管舞的学习之后就会发现,只要勇敢并且大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的,自己也能够成为一名很好的舞者。还有在学习的过程当中也可以让她们找到自信,并将这种自信带到生活与工作当中。


四、治疗产后忧郁

很多在生产之后的女性,则会因为产后体重的增加和在身材上面的变型,从而在自信心受到非常大的打击,因而就会很容易患上产后忧郁症。而在钢管健身舞蹈的学习当中,她们可以很明显的看到自己的身材一天天的苗条起来,加上练舞蹈的时候进行快乐的运动,人自然而然就变得越来越开朗了。


五、拓展人际关系

钢管舞健身的方法和健身房里面的健身方式是不一样的,我们在学习钢管舞的过程当中,基本上都需要大家进行互相帮助才可以完成的,如:倒挂金钩的动作,首次练习的时候是需要老会员的鼓励和互相帮助才可以做到的,因此我们在相互帮助和交流的过程当中,就算是再怎么内向的女性都会融入到集体当中去,这样就会很容易建立感情,一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。


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