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学习钢管舞需要注意哪些事项呢?

文章出处:转折·舞蹈培训连锁机构 发表时间:2018-11-17 10:22:18【

   钢管舞主要是利用钢管作为道具,然后融合了爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格的舞种,当中还夹杂着杂技、艺术体操、健身等类别的运动进行衍生而来的新型舞蹈。那么,学习钢管舞需要注意哪些事项呢?下面,就跟随小编一起来了解一下吧!


钢管舞


一、明确学习目的科学选择班级

首先需要按照您自身的学习目的来选择不同的班级,从而确保良好的学习心态。但因为这样是有利于学习好钢管舞;所以我们需要针对学习目的来选择,特别是对钢管舞爱好者来说非常的重要。


二、选择俱乐部可进行钢管舞课程试听

钢管舞是属于技巧类性的舞蹈,通常都是教练按照难度的系数和授课来进行辅助爱好者进行学习,然后学习的方式是慢慢的不断进步才可以达到很好的效果,学习者还可以试听俱乐部课程,同时也可以感受钢管舞教练授课方式和氛围,通过比较进行区分授课的专业性,这样也可以了解是否属于自己所要的。


三、合理安排练习钢管舞的时间

在进入学习后需要我们进行合理的安排练习时间,因为太过于练习体力导致透支是会恰恰相反,但如果是每天都学习 ,然后将每天将学习或者练习时间控制在3-4个小时里面是最好,因为学习钢管舞是急不来的,而且每日练习好之后不可立即躺卧或者是坐下休息,需要先进行30分钟的放松活动后再进行休息;而达到一定水平后的舞者,则可以适当的加大练习量,然后可以尝试去完成更完善的钢管舞表演。


四、坚持到底不可半途而废

如果学员不注重课后的练习和温习,那么时间长了之后就会造成吃不消的情况,因为学习结果的好坏是和整个学习过程有直接关系,特别是在学习过程中要养成不懂就问的习惯,确保自己所学动作的标准性;还有钢管舞的难度是跟随学习的进度不断提高的,只要坚持就可以练就一好身手,如果真心喜欢就痛下工夫吧。


五、关于练习钢管舞时的着装

在学习期间的服装短裤背就可以,还有它可以随着动作进行更换服装的,因为皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作的关键,当然不会造成任何受伤的情况。而靴子在前期主要起到了防具的作用,学习员所穿的基本上是漆皮过膝靴,因为这个漆皮和钢管之间是具有一定的摩擦力,所以对初练习爬管的朋友来说是很好的。


六、钢管舞减肥需要禁食吗?

这是不需要的,因为钢管舞能够帮到你锻炼身体的每个部位,同时也可以让皮肤更加的紧致和身材的曲线;当然,不管是哪种舞蹈都是能够达到效果,但你想要更快的体验苗条身材,那么肯定是钢管舞了。


七、学习钢管舞会不会从钢管上滑落?

学习钢管舞的过程是一步步来的,而且这个难度动作必须是在教练的看护下进行,特别是在没有十足把握的时候不要单独的尝试。具体相关的几点需要大家注意以下几点:

1、不要在疲惫的情况下练习钢管舞;

2、切忌酒后练习;

3、保证服装有利于完成相关动作。


八、注意补充钢管舞理论知识

钢管舞的动作基本上是依靠惯性的,而且靠的是重心和力臂来控制的,所以如果对力运动原理了解更加方便学员进行掌握,这些内容专业的教练都会在课上讲解,也是传播钢管舞健身文化的方式。


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